粗粮饭做法大全
大海微澜版粗粮饭
大海微澜分享的粗粮饭菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“粗粮饭”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1杯大米、半杯糙米、半杯荞麦米、半杯黑米、半杯燕麦米这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道粗粮饭，可以参考大海微澜分享的方法。
菜谱介绍
超简单喷喷香的杂粮饭，二月必吃，好吃不长肉还能促进消化
查看完整的制作步骤（7步）
大海微澜版粗粮饭
大海微澜分享的粗粮饭菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“粗粮饭”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1杯大米、半杯黑米、半杯荞麦米、半杯糙米、半杯燕麦片这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道粗粮饭，可以参考大海微澜分享的方法。
菜谱介绍
所谓秋收冬藏，秋天接近尾声，冬天即将来临，适合养生的季节，应多吃些五谷杂粮，北方秋收后的新米已陆续上市，五谷杂粮上市更早一些，几天前早市就有新鲜的小米和大碴子售卖了，其他杂粮也陆续登场，深秋后多吃这些粗粮，精华都在“粗”字上，粗纤维低脂肪，粗粮能帮助消化，比白米更容易消化吸收，不用减肥，还能排除身体中的毒素。
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琪_feXjZ8E2版粗粮饭
琪_feXjZ8E2分享的粗粮饭菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“粗粮饭”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干珍珠米、若干红米、若干燕麦、若干荞麦、少许醋、少许油、若干纯净水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道粗粮饭，可以参考琪_feXjZ8E2分享的方法。
菜谱介绍
粗粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养搭配然后烹煮成的米饭简单营养丰富，不仅对补肾活血改善亚健康壮况具有很好功效，它还有美容养颜作用。女性可以适当多吃。
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