蒜泥菠菜做法大全
敏猪版蒜泥菠菜
敏猪分享的蒜泥菠菜菜谱，口味属于酸辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜泥菠菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干菠菜、少许蒜泥、一勺辣椒油、少许陈醋、少许盐、少许鸡精、少许味极鲜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜泥菠菜，可以参考敏猪分享的方法。
菜谱介绍
简单美味又富含维生素的小菜哦。
查看完整的制作步骤（9步）
相逢不必邂逅版蒜泥菠菜
相逢不必邂逅分享的蒜泥菠菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜泥菠菜”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到1·5斤菠菜、若干蒜泥、15克蚝油、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了3张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜泥菠菜，可以参考相逢不必邂逅分享的方法。
查看完整的制作步骤（4步）
欢心版蒜泥菠菜
欢心分享的蒜泥菠菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜泥菠菜”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干菠菜、若干蒜头、若干生抽、若干麻油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道蒜泥菠菜，可以参考欢心分享的方法。
菜谱介绍
一般人群均可食用菠菜，菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用，糖尿病人经常吃菠菜有利于血糖保持稳定，同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。菠菜还可以防止衰老，防治缺铁性贫血，促进呼吸系统；菠菜中的维生素和叶酸含量丰富，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。
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四月豆版蒜泥菠菜
四月豆分享的蒜泥菠菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蒜泥菠菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到300克菠菜、若干蒜泥、一勺豆豉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜泥菠菜，可以参考四月豆分享的方法。
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美女天天版蒜泥菠菜
美女天天分享的蒜泥菠菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜泥菠菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干菠菜、若干蒜泥、若干盐、若干味精、若干调和油、若干香油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电磁炉、煮锅，如果您也想做一道蒜泥菠菜，可以参考美女天天分享的方法。
菜谱介绍
如果你的脸色不佳就请常吃菠菜，它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳妥。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。菠菜含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用次菠菜的中老年人，可降低视网膜退化的危险，从而保护视力。菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光焕发。
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江南布衣yuan版蒜泥菠菜
江南布衣yuan分享的蒜泥菠菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜泥菠菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到400克菠菜、4瓣蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜泥菠菜，可以参考江南布衣yuan分享的方法。
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海中央的山版蒜泥菠菜
海中央的山分享的蒜泥菠菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜泥菠菜”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到若干菠菜、若干豆干、若干蒜泥这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道蒜泥菠菜，可以参考海中央的山分享的方法。
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厨娘宋宋版蒜泥菠菜
厨娘宋宋分享的蒜泥菠菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜泥菠菜”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干菠菜、若干蒜末、若干盐、若干鸡粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜泥菠菜，可以参考厨娘宋宋分享的方法。
菜谱介绍
菠菜富含铁是补铁的最佳蔬菜哦。
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鸣翠燕版蒜泥菠菜
鸣翠燕分享的蒜泥菠菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜泥菠菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干菠菜、若干蒜泥这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜泥菠菜，可以参考鸣翠燕分享的方法。
查看完整的制作步骤（8步）